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最近因为压力大造成长期失眠怎么办？

女37岁

2015-01-25 19:11

病情描述

白天因为工作内容太多和压力太大，十分劳累。但一到晚上睡觉时却又睡不着，每晚大概也就只睡了两个多小时。

医生建议：2015-01-25 19:11

健客医生

应该是神经衰弱所致。可以采取可以辨证而治的中医进行调理。很多时候，失眠是由心理因素造成的，所以要练习摒除杂念，学会静心。多做体育运动积极锻炼，学会释放压力。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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