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一日三餐怎么搭配，才可以减肥又不影响正常发育

男17岁

2018-07-18 23:06

病情描述

现在我才17岁，身高171,体重64公斤。想要按时吃饭，要怎么做才可以不会长胖，但是又不影响长高。

医生建议：2018-07-18 23:06

健客医生

在发育期间，过度的节食会影响到你正常的生长发育的，建议早餐和午餐吃正常的量，少吃煎炸油腻的食物，注意饮食的均衡搭配。晚餐吃7分饱就可以的。另外在发育期间应尽量多运动，而不是通过节食来长高发育。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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