你好， 手脚上长 红胞，有可能是夏天天气较热，皮肤代谢较旺，毛囊内的油脂分泌过多，引起毛囊阻塞，在细菌或是尘螨的作用下，引起毛囊炎症。建议 你注意皮肤的清洁 卫生，清淡饮食，少吃油腻的食物。肿包可以外用一些皮炎平、维肤宁等软膏外用。多梦有可能是体虚或是心脾虚等引起的，平时可以用一些 安神补益的用品服用。