专家问答
怎样运动和合理膳食才能减肥成功呢?
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2018-06-26 11:30
病情描述
我有些胖,想要减肥,想知道在饮食和运动上需要注意的地方。
医生建议:2018-06-26 11:30
专家问答健客医生
从您的描述上来看,想要减肥就需要控制饮食和坚持运动,避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿, 或者不吃早餐或者晚餐,又或者用水果、蔬菜代替正餐,忌油腻、煎炸、含糖份高的食物,少喝碳酸饮料,每天坚持做半个小时的运动。
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