您好，我是一名高中生，可能因为久坐不动，因此患上的便秘，番泻叶决明子香丹清什么都吃过，但都是短期有效，离了药，排便就又费劲了，最近在吃泻药，但吃完之后发现大便变稀，并且颜色都变了，有的时候是绿色，有的时候是深褐色偏黑，这是因为什么导致的?怎么才能彻底治好？便秘的人应该多吃什么？