专家问答
体力差,增强免疫力,蛋白质粉用量多少合适?
67
2013-11-13 21:35
病情描述
蛋白质粉用量多少合适?多岁的女性老人,想着体力差,增强免疫力,减少疾病。
医生建议:2013-11-13 21:38
专家问答健客医生
你好,很高兴为你解答问题,Best蛋白质粉完全蛋白质:best蛋白质粉提供高品质的蛋白质,能平衡9种主要的氨基酸与11种非主要的氨基酸的含量。根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1袋(约10克)蛋白质粉,充分搅匀即可饮用。另外,你还应积极的调整日常的生活饮食,平时可多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
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