专家问答
教我如何把减肥坚持下去啊?
女23岁
2013-11-13 19:27
病情描述
我试过很多次了,但是每次都是半途就放弃了!教我如何把减肥坚持下去啊?
医生建议:2013-11-13 19:29
专家问答潘医生
你好,可以与朋友或者健身教练约个时间,如果你约定时间与他人见面,就会感觉有责任去赴约,即便你的身体和思想都告诉你不去。制定健康的运动程序,并且为它准备时间在运动之后,为自己安排额外的项目,比如慢跑放松一下,或者只是坐下来啃个苹果。祝您瘦身成功!
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