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我的睡眠很差，漫漫长夜很多梦，记忆力也很差

女16岁

2015-01-17 15:02

病情描述

我今年16岁，女，不知道为什么，常常睡不着，而且很多梦，经常记不住事情，有什么办法解决吗？

医生建议：2015-01-17 15:02

健客医生

你压力太大，心神不宁，导致你睡眠不好，记忆力差和多梦与压力大有一定关联，你可以试着睡前喝一杯牛奶，泡泡脚，平时有参加户外活动

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