我于4月13日从一米七高处摔下，导致左脚的脚面与脚裸肿痛，当日去医院照DR拍片，医生说没有骨折现象，叫我回去用草药处理，我用草药敷了十多天肿处基本消失，脚痛处也减，可以一拐拐的走路。昨天五、一节家里有事，可能行路多了，今日脚裸与后脚筋这里又痛又仲，医生，应怎样处理，让我的脚尽快康复呢？谢谢了！