为什么我每天早上去跑步，想减肥，怎么好像越长越胖？
女0岁
2018-04-16 23:21
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郭医生
医师
中西医_中医
乌海同和医院
那是运动量不够。还得继续节食
那应该有怎样大的运动量?
你的年龄性别
18女
好胖
你跑了多久了
两个星期
有什么建议吗
时间短。至少半年后吧
运动的时候要注意什么事项吗？
没有
运动的最佳时间呢？
上午，夜间禁止运动
上午最好
清晨呢，一起床就去跑步，有效果吗
可以
熬夜会长胖还是消瘦呢？
都有可能
经常熬夜会消瘦吗
不一定
为什么呢？
经常不吃晚饭回
饿肚子也会胖
那正确的减肥方式是什么？
节食运动，长期坚持。不许禁食
节食运动是什么意思?
节制饮食，不是禁食
就是别不吃饭，要少吃
不复杂
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