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在吗，每天跑步半个小时，坚持多久能瘦

女0岁

2018-04-13 07:30

问答详情

王医生

医师

中西医_中医

张村乡全寺三分村卫生室

跑步速度是多少？需要结合饮食调整，一般半个月就有效果

没测速度，就是尽自己能力跑，半个小时不停歇

慢跑吧

需要结合饮食来调整，不能暴饮暴食。控制饮食效果会更好

嗯嗯，

跑步肚子也可瘦吗

可以

这个体重没有多大变化，体型看起来应该也会瘦吧

可能吧

哦哦

嗯嗯

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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