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肥胖的人，有哪些办法减肥瘦身呢要怎么调养身体啊？

女23岁

2015-01-15 09:30

病情描述

喝碧生源减肥有哪些生活建议需要注意的呢？

医生建议：2015-01-15 09:30

健客医生

减肥没有太好的方法，需要持之以恒才行。运动是最好的减肥方式，透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。控制饮食，节制食欲而不要吃得过饱，更不要随便的去试新和尝鲜，对一些自己没有吃过的食物，要慎重食用，控制咖啡的饮用。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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