专家问答
上半身不胖,下半身稍胖,最近想瘦身的。
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2018-03-31 15:44
病情描述
请问一下平时要如何健康减肥且不易反弹的呢?
医生建议:2018-03-31 15:44
专家问答健客医生
最好的减肥方法是适当的饮食加上运动,你的情况可以在控制饮食的基础,多增加下身的运动,平时可以多做一些剪刀腿、高抬腿、后踢腿等运动,运动结束后可以多按摩一下腿部肌肉。饮食上可以少吃主食,晚餐清淡,多吃蔬菜就可以了。
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