为什么我做上下蹲的时候膝盖会出现一咔一咔的声音，但不疼
男0岁
2018-03-21 23:26
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任医生
医师
内科
冠县清泉街道办事处申尹庄村卫生室（1）
，这种症状是关节老化的一种表现。
我才16岁
运动较少啊，需要适当活动。
而且还是长跑运动员
天天运动
跑步打球
适当活动，但是也不要适当的活动过度。
补充关节的营养
口服氨基葡萄糖
葡萄糖？
氨基葡萄糖
我这个年龄可以吃蛋白粉吗，强化肌肉的
这是一种修复关节的
，没必要吃蛋白粉。
多吃一点，鸡蛋牛奶就可以呀。
但我特别希望快点强壮起来
可以口服氨基葡萄糖
牛肉的话家里经济不支持，鸡蛋的话可以，牛奶不能每天都喝的到
天天口服可以吗？
可以
这种葡萄糖喝了后能补充运动后流失的能量吗？
可以啊，补充关节的营养。
这种葡萄糖和牛奶有什么矛盾
对钙的吸收什么的
可以和牛奶一起吃吗
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