经常便秘，中医西医是看过，吃药能缓解一段时间，不吃药又便秘，总感觉大便排不干净，医生一般开的都是通便的药，效果不怎么好。而且屁多，每天下午都觉得腹胀，听别人说自己是肠道菌群失调，然后吃了一段时间乳酸菌素片，有点作用。停药后又便秘了，这应该怎么调理。