您好！根据您的情况，建议您服用汤臣倍健维生素C片这个可以补充维生素C。主要原料是维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀。每日1次，每次1片。用荷氏维妥立牌B族维生素片这个是补充多种B族维生素。主要成份是维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙、叶酸、山梨醇、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、聚乙烯吡咯烷酮、聚乙二醇、甘油。每日1次，每次1片。