专家问答
我现在25岁,我的体重达到了200多斤,如何快速减肥?
25
2018-03-15 14:11
病情描述
我一直以来都比较胖,现在200斤的体重,如何快速减肥?
医生建议:2018-03-15 14:11
专家问答健客医生
经常做运动,特别是傍晚的时候运动时比较好。不要服用减肥药,药物减肥得话会导致反弹,或者变得更胖的,减肥可以通过合理的饮食的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋。
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