专家问答
最近几天晚上老睡不着,失眠怎么办?现已影响我的日常生活与工作。
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2015-01-11 19:48
病情描述
最近几天晚上老睡不着,失眠,每晚都是翻来翻去,我应该怎么办呢?
医生建议:2015-01-11 19:48
专家问答健客医生
可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题,建议放松心情,保持良好心态,控制不良情绪,多听音乐少生气,每天坚持运动,睡前喝杯热牛奶也是可以帮助睡眠。
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