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想要健康的减肥，想要一个好的食谱可以减肥。

女22岁

2018-02-26 20:41

病情描述

不知道，可以给我推什么样的食谱。我想要减肥。

医生建议：2018-02-26 20:41

健客医生

健康的减肥，需要控制饮食，可以吃全麦面包牛奶或豆浆，午餐杂粮主食和蔬菜，晚餐可以吃玉米红薯或豆类食物，还需要每天坚持运动半个小时。

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