我最近晚上总是失眠，这个问题很困扰我，怎么回事？怎样才能不失眠
男25岁
2015-01-11 13:58
病情描述
这个问题很困扰我这样会不会产生什么不良反应吗？
医生建议：2015-01-11 13:58
健客医生生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼
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