初一到初三 有两年半的坏习惯 为了好看 【强迫自己上下前牙咬紧】然后【把头使劲低着 脖子鼓着】 每天 一起床就强迫自己这样 【不管干什么都保持这种不自然的姿态】 时间长了 感觉呼吸很不自然 高中改掉了这个坏习惯 呼吸已经不正常 就算是干自己最喜欢干的事情 也感觉注意力总是被呼吸给牵制住 感觉很难受 干什么都没办法集中注意力 除了睡着了 其他时候 注意力都被呼吸给牵制着 【下面上几个图 是我初中强迫自己的姿势】