健身过后，肚子的肉非常酸痛
男0岁
2017-12-15 14:43
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吴医生
医师
内科
九江市第三人民医院
，这个是正常现象，但是建议你强度不要太大
胸部下面的骨头也有点痛
两旁的肋骨也会痛
你现在主要是做哪些锻炼？
我很久没做锻炼了，前天刚开始做腹肌运动
那就是了，所以肚子非常的痛，就是肌肉运动量太大了
需要休息多久啊
建议你慢慢加上去，不然容易引起肌肉拉伤得不偿失
这个一般57天就能完全恢复
这五到七天不能锻炼了吗
我见过因为锻炼导致腹肌血管破裂出血的
可以轻微锻炼
一定要循序渐进，不能一下强度就那么大
好的。
可以自己用热毛巾敷敷
这样好的快些
嗯的。
感谢！
不客气，还有什么问题吗
没了
好的，再见！
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