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保持体重了，刚刚吃了一大个红豆欧式杂粮面

女0岁

2017-12-01 16:08

病情描述

保持体重了，刚刚吃了一大个红豆欧式杂粮面包和半大个红心柚子，刚刚下午又吃了半大个柚子还喝了一瓶苹果醋之前有在房间快走了半个小时还会不会反弹？

问答详情

卢医生

医师

妇产_妇科

朝阳县医院

你这种情况主要是生活有规律，避免暴饮暴食。多做有氧运动的，一般不会反弹的，不必太担心。

之前有在房间快走了半个小时，这样可以吗？

可以的，你这种情况不会反弹的，不必太担心。

这个节食减肥成功后保持体重的话控制饮食，没有运动还会反弹吗？

除控制饮食外，要多做有氧运动的，否则也会反弹的。

每天散步慢走半个小时管用吗？

管用的，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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