减肥，今天早上吃了一个两斤柚子和一包海苔
男0岁
2017-11-29 17:46
病情描述
减肥，今天早上吃了一个两斤柚子和一包海苔，中午吃了三片红豆面包 三片苏打饼干 又吃了一个一斤多的柚子，还吃了两根润甜玉米火腿肠之前上午在房间慢跑了快一个小时，刚刚又跑了半个小时能减肥吗？
问答详情
李医生
医师
内科
威县妇幼保健院
减肥的情况下，不需要在饮食上控制，你可以多运动，不要吃油腻
今天这个可以减肥吗？
可以
节食减肥加运动减下来保持体重容易反弹吗？
一般不会反弹
保持体重一天最多摄入量不能超过多少才不会反弹啊？
减肥的情况下，不用再饮食上控制
我现在想保持体重了，我身高164体重已经达到95斤左右了
属于正常
我现在每天坐着上班的，保持体重的话没运动三餐正常吃会反弹？
你需要少食多餐，清淡饮食，尽量多运动。
没运动会不会反弹了？
不会
只要慢慢的恢复饮食就可以了？
多吃蔬菜水果之类？
对
好的，谢谢医生
不客气
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