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减肥，每天早上吃一个这么一块全麦土司面包

男0岁

2017-11-22 09:34

病情描述

减肥，每天早上吃一个这么一块全麦土司面包，中午吃六瓣红皮红柚子，晚上不吃能减肥吗？

问答详情

马医生

医师

内科

新河县东千卫生室

减肥的情况，你需要平时注意节食，少吃一些高热量的食物，注意多运动。

就吃这些

热量不超过两百卡

不是说你每天固定使用什么食物才可以起到减肥的效果。

建议还是尽量少吃一些，多运动比较好，不要太教条。

我就是早上一片全麦面包，中午五六瓣柚子，其它都不吃了

可以。

散步一个小时可以吗

我说过了，你不要太教条好吗？一般建议适当的多运动。

我每天坐着上班的，休息时间不多

你自己拿主意吧，注意节食，适当的多运动。

好的

好的再见。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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