你好，捡豆子瘦腰法，同样地每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子。站立扭腰，可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。做时要类似肚皮舞的扭腰动作，借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，只要每天都坚持，保证有效!建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！

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