保持体重，今天早上吃了一个大的全麦面包和
女0岁
2017-11-18 22:06
病情描述
保持体重，今天早上吃了一个大的全麦面包和半根糯玉米，中午两点半吃芋头黄焖鸡肉，吃了很多芋头和鸡肉，还有半碗米饭还很饱会不会发胖啊？
问答详情
王医生
医师
内科
哈尔滨医科大学附属第二医院
，这个情况不会发胖的，可以保持适当活动
我饭后喝了一杯温开水，吃了几颗山楂，
嗯
我现在身高165体重98斤左右，保持体重的话没做什么运动一天最多摄入量不能超过多少？
给个意见呗 医生
保持正常的饮食习惯，不要吃垃圾食品，多运动，比如仰卧起坐等
一天最少摄入量是八百吗？如果没做什么运动会不会发胖？
不会胖的，维持生理反应
我每天早上吃半个全麦面包，半个糯玉米，中午和晚上都吃半碗米饭和炒蔬菜，隔一天吃一次瘦肉补充营养，另外水果是每天半个红心柚子大概三斤左右的半个，这样会不会维持现状不反弹？还是多了点需要减少些
不需要，维持现状，看看以后体重变化
我最近有十天都是正常饮食的，我前两天称体重反弹了两斤多
怎么办
你需要加大运动量
那十天我都是没怎么运动了，我吃了之后就站立没怎么运动，前段时间住院，现在刚刚出院了，我想开始控制饮食的要比之前少一些会不会就可以了
不能单纯减少食物，对身体不好
每天散散步可以吗？
吃油炒蔬菜有没有影响的？
可以，没有影响
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