保持体重，今天早上吃了一个大的全麦面包和
男0岁
2017-11-18 21:57
病情描述
保持体重，今天早上吃了一个大的全麦面包和半根糯玉米，中午吃芋头黄焖鸡肉，吃了很多芋头和很多鸡肉，还有半碗米饭，还很饱会不会发胖啊？ 保持体重，今天早上吃了一个大的全麦面包和半根糯玉米，中午两点多吃芋头黄焖鸡肉，吃了很多芋头和鸡肉，还有半碗米饭，晚上没吃还很饱会不会发胖啊？
问答详情
谭医生
医师
妇产_妇科
来宾市兴宾区华侨社区卫生服务中心
，晚上吃少，应该问题不大，加上注意锻炼。
晚上没吃了
应该问题不大，注意锻炼，多喝水
我饭后半小时喝了一杯温开水吃了两颗山楂
可以的，多活动一下
我以后每日三餐早上吃些全麦面包和半根玉米，中午晚上都吃半碗米饭和炒蔬菜隔一天吃一次猪瘦肉，在吃半个柚子和其它水果，这样是否还会发胖反弹？
我身高164体重是98 要保持体重一天热量最多不超过多少才不会发胖呢？
现在体重很标准呢
保持体重一天最多摄入量不超过多少就可以了？
这个要看您个人每天的活动情况不一样。这个没必要太刻意的
最少摄入量是八百吗？
我现在坐着上班的。。没什么时间运动了，只有吃过饭走一走就上班了
这是要持之以恒
就像我刚刚说的那个饮食一直那样吃会不会反弹呢？
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