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在减肥期,我不敢服用蛋白质高的食物!

2013-11-07 待解决

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病情描述:

你好!蛋白质会变胖吗啊?在减肥期,我不敢服用蛋白质高的食物!

医生答案

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医生建议:您好!许多人对于蛋白质存有错误的印象,认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素,也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋,肉,鱼和家禽的瘦肉。新陈代谢越高,减肥效果越好!所以适当服用蛋白质是不会变肥的!还可以增强身体免疫力!

发布时间:2013-11-07

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