你好，一般正常的性生活时间为10分钟以上，生活作息不规律，过度手淫，性生活过于频繁等这些也会引起早泄的。平时也要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，注意劳逸结合，适当的多锻炼。如果有手淫的习惯要尽早戒掉，手淫不仅会影响性生活的质量，还会容引起尿道炎，前列腺炎和精囊炎。性生活也不宜过多，容易损耗体力，导致肾虚。还可以多吃补肾固精的食物。