我早上刚刚吃了一个红豆全麦面包，半个红心
男0岁
2017-11-13 18:22
病情描述
我早上刚刚吃了一个红豆全麦面包，半个红心柚子，半瓶苹果醋还有一包海苔，一大块会不会发胖啊？刚刚晚上还吃了二两重庆小面和一些麻辣烫点的都是蔬菜，
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谭医生
医师
外科
射阳县四明医院
像你这个样子的情况的话，这个吃的是有点多了。不过呢，你也不用太担心，就算吃多了以后自己适当的就是活动活动。把那个吃进去的能量给消耗掉就行了。
中午饭没吃
晚上吃了二两小面，一些蔬菜麻辣烫的
嗯，你这样的情况，如果中饭没有吃还可以。
这个也不用太担心，还有就是其实减肥是一个长期的过程，偶尔的吃一点不至于有多大影响。但是呢。适当的增加运动量，这个是必要的。
早上吃的面包有点多，全麦的
我现在就只要保持体重了，减肥减下来了
要保持体重不用太担心。减肥难讲。保持体重还是很容易的。
就是保持体重了，我现在有点便秘，所以我就买红心柚子吃，一天大概都差不多吃一个，
那个是可以吃的，而且那个并不会增肥，相反有减肥作用。
我现在每天早上吃半个柚子和一碗粥，中午有时候一碗酸辣粉晚上半个柚子和其它水果会不会反弹？
一天这么大一个行吗？三斤多
这个也太大了吧。
刚好三斤的
加皮，现在没皮大概有两斤吧
这个稍微多一点。就是影响不大，毕竟这个吃进去不至于会增肥。
适量一点吧，不要太多。
一天吃半个行吗？中午一碗酸辣粉或者米饭加炒蔬菜和鱼肉晚上在吃一些其它水果或者喝碗粥和蔬菜这样可以吧？
肉的话少吃一点，鱼影响不大。
瘦肉和鱼肉都可以？
鱼肉可以吃的。，猪肉的话，哪怕就是瘦肉。也少吃。
鱼肉可以多吃？
适当一点吧，什么东西多吃肯定不好。
那个水果可以多吃的吗？比如苹果桔子和柚子之类？
对了，都可以吃，苹果也能够减肥。
苹果是每天吃多少都可以吧？
这个最多也就两三个吧。哪能太多？
我是指吃苹果不吃饭
这样的话稍微多一点可以的。
炒鸡蛋这个菜跟蔬菜一样可以多吃吗？
鸡蛋的话，不能太多
青椒土豆丝呢？或者清炒芋头？
含有淀粉高的少吃。
你这个要求的太严格了，其实就是，保持体重不需要减肥的话，适当的多吃一点不要紧的。
这个你也不用太担心的，其实就是人的体型达到了一定。以后就是会固定的这个型的。
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