您好！根据您的情况，建议您使用野酒花牌梦康宁胶囊它适用于改善睡眠。你这是属于轻度失眠： 失眠时间有几个月或半年左右，未用过安眠类药物，入睡困难、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采，而且也会易怒、激动、经常健忘，情绪消极。建议用量：1-2粒每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用3个月。祝您早日康复！