你好，建议首先做个肾功检查，肾B超看看，以排除肾炎的可能。你的情况考虑是肾阳虚，建议用保健品补肾：海狗丸：温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，神疲乏力，肢体困倦，怕冷，夜尿频多，气短作喘。五子衍宗丸:补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。 吃这些药一般都要吃一到三个月，吃药期间性生活不宜过多。