你好，我建议你可以服用乳增宁片，本品可以疏肝解郁，调理冲任。用于治疗肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。你平时在日常生活中要保证规律的生活,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗。不要吃太多辛辣的食物。