您好，您的情况，选择服用仙灵骨葆胶囊会更好。它能滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨。用于肝肾不足，瘀血阻络所致骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。口服，一次3粒，一日2次；4—6周为一疗程；或遵医嘱。忌食生冷、油腻食物；感冒时不宜服用。