你好，如果说是想减肥的话，那么应该注意不要吃晚餐的，而不吃早餐的话，对于减肥是没有多大作用的，而且对于你的肝胆损伤是很大的，因为你不吃早餐，那么身体的代谢就不会开始，所以消耗能量是比较少的，而且由于不吃早餐，那么胆囊分泌胆汁的时间就比较短，这样就容易有胆囊炎了.想减肥的话可以多运动，晚上睡觉前不要吃夜宵。早上不吃饭的话对身体也是不好的，一晚上没饭早上就应该补充些能量，否则工作会无精打采，效率低下。另外，你还可以使用一些比较健康的减肥药物，帮助你更容易地减肥。就像简亭之类的都可以。既有效有没有副作用。