您好！您这种情况建议是吃药来调理作用会快些，如果是坐骨神经痛引起的，可以用腰息痛胶囊和伸筋丹胶囊来调理。腰息痛胶囊舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。伸筋丹胶囊舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。