你好，根据你的情况有阳痿和早泄，根据你的年龄阶段每周2到3次性生活就可以了，不必过于频繁。生活上也要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的多放松自己。多和伴侣沟通，互相体谅，积极治疗，多给信心自己。也可以服用毕挺增强性功能，让男人强悍、持久。快速补充体力，缓解性疲劳。彻底改善疲软不力等多种问题困扰。舒解压力，改善失眠多梦症状。激励脑力，提高工作效率。平时尽量不要抽烟，喝酒，多运动。