减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。药物的话，有降脂减肥片，滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。