你好，乳房刺痛可以外用散结乳癖膏，本品可以行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述证侯者。不过哺乳期的妇女最好是在医生的指导下使用本品。你平时应该少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。