你好，效果真的很好！郑多燕减肥舞其实和健身房里的健身运动是类似的，有着一定的科学性，如减大腿不动，小腿摆动，这样大腿的脂肪就在燃烧。我原来80kg，现在减到60kg，真的有用。但是为了防止反弹，要坚持运动和控制饮食、睡眠，不能再懒惰了。建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！