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我男朋友嫌我太胖，于是我想瘦身减肥，请问怎么减肥才正确？

女22岁

2014-12-18 18:31

病情描述

受当今以瘦为美的审美观的影响，我男朋友嫌我太胖，我也想瘦身减肥，请问怎么减肥才有效果？

医生建议：2014-12-18 18:31

健客医生

首先，建议你不要吃减肥药，因为减肥药可能有副作用，还容易反弹，你可以通过少吃多动来瘦身，应该少吃一些含脂肪，热量高的食物，还有多运动，按时进餐，适当休息。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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