专家问答
本人23岁,身高176体重55公斤,想要增肌,寻求锻炼腿部肌肉腹肌胸肌肩膀腰部力量。最好是比如说今
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2014-12-18 10:29
病情描述
本人23岁,身高176体重55公斤,想要增肌,寻求锻炼腿部肌肉腹肌胸肌肩膀腰部力量。最好是比如说今天练什么加什么,第二天练什么加什么。详细一点的。谢谢各位大神。
医生建议:2014-12-18 10:38
专家问答健客医生
这个每天的时候去健身房锻炼,抬臂之类的,都是能有效的增强腹肌之类的,然后做做扩胸运动之类的,都是可以的。
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