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他们都说我好胖，想猪一样的，睡前半小时和酸奶好还是喝牛奶好，那个喝了不会胖。

女22岁

2017-09-04 14:16

病情描述

睡前半小时喝什么奶好啊，但是我有担心会变胖啊

医生建议：2017-09-04 14:16

健客医生

睡前喝牛奶或和酸奶是有助于睡眠的，一般不会引起发胖的，建议平时适当的运动和适当控制饮食，运动需要四十分钟以上。

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