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怎么才能放松自己，、是不是一辈子都这样了能使我这几天好起来的吗

女23岁

2017-08-22 12:22

病情描述

怎么才能放松自己，身体并没有什么不健康的总是担心自己患了什么疾病

医生建议：2017-08-22 12:22

健客医生

多出去走走，呼吸一下新鲜空气。累的时候做下有氧呼吸，让自己平静起来。多交些朋友聊聊天，生活规律化，注意休息，不熬夜等。

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