处于产褥期的时候，可以吃一些香蕉和橘子，香蕉含有大量的纤维素和铁质，橘子中含有大量的维生素，还有山楂中含有丰富的维生素和矿物质，有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。在产褥期的时候，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。