您好！很荣幸回答您的问题！根据您的情况，你可以使用自然之宝混合必需脂肪酸软胶囊1.α-亚麻酸（ALA）主要来源于亚麻籽油。有助于降低总胆固醇水平，预防心血管疾病；供给大脑充足的营养（ALA在体内可以转化成DHA）。2α-亚麻酸（GLA）主要来源于琉璃苣及月见草。有助于防止血液凝块，降低血压，并可保持肌肤健康（改善湿疹、皮肤炎症、多鳞和瘙痒等）；调节内分泌平衡（α-亚麻酸可作为激素的前体），改善经前不适，帮助肌肤锁水及改善痤疮、粉刺。3.DHA与EPA主要来源于深海鱼油。有助于降低血脂，预防血栓，改善关节炎；DHA还有助于提高记忆力及增强智力。希望可以帮到您。