都存在反弹、副作用大的特通过控制饮食、增加运动量。不建议服用减肥药减肥贵在坚持，坚持下来了会有效果的。 建议控制吃零食，每天多饮水，多吃蔬菜水果，促进体内不良毒素的排除，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，一般肥胖都会缓解的。减肥最好的方法是要坚持运动