专家问答
请问怎么才可以做到高效的减肥呢?我觉得自己有点肥
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2017-08-19 15:01
病情描述
怎么才可以做到高效的减肥呢?我觉得自己有点肥,怎么合理安排饮食……
医生建议:2017-08-19 15:01
专家问答健客医生
这个其实很简单,每天三餐都要吃,每餐控制在6到7程饱,低脂低糖饮食,少吃肉不吃零食,而且每天都要适量的运动,不要吃难以消化的东西
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