根据你说的情况，对于感冒要合理吃药，最好中西结合不可滥用抗生素，可以多利用中医药来进行身体调理，增强自己免疫力。平时应多喝生水或多吃含有丰富铁质的食品，还有多吃水果。服药期间忌食用，辛辣，生冷的食物，饮食要清淡。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，适当地可以多运动，增强体质。